Über BDL Kinetics
Methodischer Ansatz und Zielgruppen
BDL Kinetics ist ein ganzheitlicher methodischer Beratungs- und Betreuungsansatz von Bjørn Dag Lagerstrøm (BDL), der auf fundierten sportwissenschaftlichen Grundlagen basiert.
BDL Kinetics versteht sich als ganzheitlicher „Gesundheits- und Sicherheits-Navigator“ und beschreibt die Strategie, mit der Bjørn Dag Lagerstrøm Privatmenschen sowie Unternehmen und seine Mitarbeiter auf dem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Sicherheit begleitet.
Was die drei Säulen der Philosophie von BDL Kinetics sind und wie das fünfstufige Betreeungskonzept aussieht, erfahren Sie hier.
BDL Kinetics bietet Leistungen für Privatleute wie auch Unternehmen und Organisationen.
- Individuelles Fitness-Screening, Gesundheits-Coaching sowie Personal Training im Bereich der Gesundheitsförderung und -prävention für Privatleute (mehr)
- Privat- und Gruppentrainings im Bereich Selbstverteidigung für Privatleute (mehr)
- Gesundheitsschulungen und -vorträge, Präventionskurse und unterstützende Gesundheits-Services im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements für Unternehmen und Organsationen (mehr)
- Beratung für Unternehmen und Dienstleister im boomenden Markt für Kampfkunst und –sport/Mixed Martial Arts (mehr)
Das Profil typischer Kunden von BDL Kinetics möchten wir Ihnen nachfolgend kurz vorstellen.
BMI von 30, leichtes Übergewicht. Seit zehn Jahren kein Sport mehr betrieben. Möchte abnehmen, um fitter und leistungsfähiger zu werden.
Möchte nach einer Hüft-OP ihre Beweglichkeit aufrechterhalten und verbessern, um so lange wie möglich selbstständig bleiben zu können.
Geschäftsführer klagt über hohe Krankenstände sowie Produktionsausfälle und wünscht sich ein präventives betriebliches Gesundheitsmanagement für seinen Produktionsbetrieb.
Wurde zuletzt in einem Parkhaus überfallen und zuvor bereits öfter auf der Straße belästigt. Möchte sich künftig sicherer fühlen wie auch bewegen und Selbstverteidigungs-Techniken erlernen.
„Ich möchte vor allem den normalen Durchschnittsbürger mit Gesundheitsförderung, Sportprogrammen und Sicherheitstraining fit und sicher für den Alltag machen.“
Das BDL Kinetics Betreuungskonzept
Von der Zielermittlung über das Gesundheits-Screening bis zur Umsetzung
Seit rund 20 Jahren ist es die Leidenschaft von Bjørn Dag Lagerstrøm, die Wechselwirkungen zwischen Bewegung und Gesundheit zu erforschen und Menschen fit und sicher zu machen. Er hat Tausende von Menschen in verschiedenen Ländern trainiert, geschult und ausgebildet – von Senioren, Studenten, Urlaubern und Berufstätigen bis zu Sicherheits-Mitarbeitern in Unternehmen und ambitionierten Kampfsportlern.
Die Philosophie von BDL Kinetics steht für...
- Individualität.
Bei der Gesundheitsförderung und beim Selbstverteidigungstraining helfen Lösungen von der Stange nicht weiter – BDL Kinetics bietet individuelle und maßgeschneideerte Konzepte: Senioren haben andere Voraussetzungen und Bedürfnisse als jüngere und ambitionierte Freizeitsportler.
- Grundlagenorientierung.
Oberstes methodisches Prinzip von Bjørn Dag Lagerstrøm ist es, Menschen dort abzuholen, wo sie stehen. Das persönliches Umfeld und die Lebensumstände von Menschen werden bei der Auswahl von Trainingsmethode und -intensität vollumfänglich berücksichtigt. - Wirksamkeit und Nachhaltigkeit.
Schnelle, kurzfristige Fitness-Maximal-Erfolge mit Versprechungen wie „Wir machen einen Traum-Body in vier Wochen“, die schnell verpuffen, helfen Menschen bei der Verbesserung ihrer Fitness nicht weiter. Die Angebote von BDL Kinetics zielen darauf ab, den Gesundheitszustand nachhaltig zu optimieren – denn was schnell kommt, geht auch wieder schnell.
Die Schritte im BDL Kinetics Betreuungskonzept im Einzelnen
Mit welcher Strategie und in welchen Schritten Bjørn Dag Lagerstrøm Privatleute fit macht, zeigt die untere Bilderserie (Durchklicken mit dem Pfeil rechts).
Das Betreuungskonzept von BDL Kinetics für mehr Gesundheit und Sicherheit im privaten Bereich und in Unternehmen funktioniert wie ein Navigationssystem.
Was will der Kunde erreichen: Abnehmen? Fitness verbessern? Wettkampfziele erreichen? Sicherer werden auf der Straße?
Dabei spielen Grundlagenorientierung und individuelles Vorgehen eine wesentliche Rolle.
Wie ist der aktuelle Fitness-Status? Mit Mitteln der empirischen Sportmedizin findet der Bewegungsexperte heraus, wo Menschen in ihrer persönlichen körperlichen Leistungsfähigkeit stehen.
Dabei berücksichtigt er auch die persönlichen Rahmenbedingungen in Familie und Beruf wie auch die Persönlichkeitsstruktur.
Welche Ziele sollen erreicht werden? Auf Basis sportmedizinischer Erkenntnisse und langjähriger Erfahrungen erarbeitet der diplomierte Sportwissenschaftler mit dem Kunden die persönlichen Gesundheits-, Fitness- oder Selbstverteidigungsziele der kommenden Wochen.
Dabei werden im Sinne des Nachhaltigkeitsprinzips (siehe oben) ggf. auch langfristige Ziele wie Anpassungen des Lebensstils angesprochen.
Ob beim Selbstverteidigungs- oder Fitnesstraining – Bjørn Dag begleitet seine Kunden indoor wie outdoor intensiv und sehr persönlich, damit die gesteckten Ziele gemeinsam und nachhaltig erreicht werden.
Der Trainingsprozess wird durch Leistungstests sowie Fitnessscreenings engmaschig auf den Prüfstand gestellt. Hierbei wird geprüft, ob die durchgeführten Maßnahmen „fruchten“ und die positiven Entwicklungen wie gewünscht eintreten.
Das Trainingskonzept kann so im Sinne der BDL Kinetics Philosophie feingesteuert und flexibel an veränderte Rahmenbedingungen, wie ein neues berufliches Umfeld, angepasst werden.
"Seit 20 Jahren erforsche ich mit Leidenschaft die Wechselwirkungen zwischen Bewegung und Gesundheit sowie körperlicher Leistungsfähigkeit."
Kompetenzen & Qualifikationen
Diplom-Sportlehrer, Bewegungsexperte, Personal Trainer und Selbstverteidigungs-Ausbilder
Fachexperte für Präventionssport und betriebliche Gesundheitsförderung.
Bjørn Dag Lagerstrøm ist im Feld Gesundheitssport als Freiberufler für Unternehmen, Verbände und Organisationen in ganz Deutschland tätig. Er besitzt Ausbildungslizenzen für Präventions-Gesundheitssport (z. B. Rückenschule, Sporttherapie bei Adipositas, Medical Nordic Walking) nach §20 und 20b SGB V und ist regelmäßig für Unternehmen bei Gesundheitsaktionen deutschlandweit unterwegs. Darüber hinaus kann Bjørn Dag auch privat exklusiv als Personal Trainer gebucht werden (mehr dazu).
Bjørn Dag wurde das Interesse an Sport und Bewegung und die Arbeit mit Menschen in die Wiege gelegt. Er trat in die Fußstapfen seiner sportbegeisterten Eltern und studierte ebenso an der Deutschen Sporthochschule in Köln. 2004 erhielt er sein Diplom als Sportlehrer mit den Studienschwerpunkten Judo sowie Freizeit- und Breitensport. Bereits während des Studiums arbeitete Bjørn Dag bei seinem Vater im Institut für Prävention & Nachsorge in Köln. Arbeitsschwerpunkte waren damals Präventionssport und betriebliche Gesundheitsförderung.
Unmittelbar nach seinem Studium zog es Bjørn Dag zunächst wieder in seine Heimat Norwegen, wo er einige Jahre in einem norwegischen Berg- und Natursporthotel für die Leitung des Sport- und Outdoor-Angebotes verantwortlich war und in dieser Zeit sein ganzheitliches Verständnis für Bewegung und Natur enorm vertiefte.
Kampfkunsttrainer und Selbstverteidigungsausbilder.
Neben dem Gesundheitssport bietet Bjørn Dag Lagerstrøm als zweites Angebotsfeld Selbstverteidigungstraining an und hat damit seine große private Leidenschaft zum Beruf gemacht. Bjørn Dag besitzt fast 25 Jahre Erfahrung als aktiver Kampfkünster und 15 Jahre Erfahrung als Kampfkunsttrainer und Selbstverteidigungsausbilder von Sicherheitspersonal (mehr dazu). Seit einiger Zeit gibt er seinen großen Erfahrungsschatz an Privatleute weiter – er bildet Frauen und Männer in Selbstverteidigung aus sowie bietet entsprechende Seminare und Workshops an (mehr dazu).
Internationalität.
Bjørn Dag versteht sich als Kosmopolit und spricht fließend Deutsch, Englisch, Norwegisch und Griechisch.
„Die Natur ist unser bester Lehrer.
Das Balance-Prinzip lehrt uns, was am besten zu tun ist.“
Bjørn Dag Lagerstrøm privat
Naturliebender Norweger, Kosmopolit, Sportliebhaber und Kampfkunst-Philosoph
Freiheit und Natur. Bjørn Dag genießt die Zeit an der frischen Luft und liebt es, Sport im Grünen zu treiben oder dort einfach nur zu entspannen. Seine Eltern haben großen Wert darauf gelegt, dass er in Kontakt zu seinen Wurzeln bleibt – so hatte er das große Glück, während seiner Kindheit und Jugend die kompletten Schulferien in Griechenland oder Norwegen zu verbringen und beide Sprachen zu erlernen. Auch heute noch packt Bjørn Dag gerne die Koffer und bereist fremde Länder, um dort neue Menschen und Kulturen sowie inspirierende Methoden und Denkansätze kennenzulernen.
Liebe zur Kampfkunst. Die offene Lebenseinstellung spiegelt sich auch in einer weiteren Leidenschaft wider: dem Studium der Kampfkünste. Bjørn Dag ist Schwarzgurt in der brasilianischen Kampfkunst Luta Livre und gehört zu den Pionieren dieser Kampfkunst, die ihre Wurzeln in den traditionellen Vale Tudo-Kämpfen Brasiliens (regellose Zweikämpfe, Vorläufer des modernen Mixed Martial Arts) hat. Im Laufe der vergangenen Jahre hat er außerdem Erfahrungen in diversen weiteren Kampfsportarten, wie dem westlichen und thailändischen Boxen gesammelt.
Er gewann mehrere nationale und internationale Turniere im Submission Wrestling (Aufgaberingen) und ist seit 2010 lizensierter IOMA Full Instructor unter seinem ersten Kampfkunsttrainer und Mentor Max Gammel, einem Spezialisten für effektive Selbstverteidigungstechniken. Seine offene Geisteshaltung und der permamente Drang nach Weiterentwicklung von Techniken und Trainingsmethoden hat auch dazu geführt, dass Bjørn Dag eine Kampftechnik erfunden hat – die sogenannte „Darce Choke-Technik“. Diese Technik wird heute von Profisportlern im Grappling und im Mixed Martial Arts weltweit angewendet.
Reise nach innen. In den letzten Jahren beschäftigt sich Bjørn Dag zunehmend mit ganzheitlichen Ansätzen ostasiatischen, daoistischen Ursprungs wie dem Tai Chi oder dem Bagua. Diese Ansätze harmonieren sehr mit seiner naturorientierten Grundphilosophie sowie seiner Lebens- und Arbeitsweise und beleuchten eine philosophische Seite der Kampfkunst, denen in westlichen Breiten wenig Bedeutung geschenkt wird.
„Leben ist Bewegung und Bewegung ist Veränderung“
Leistungen für Privatleute
Fitness- und Gesundheits-Coaching & Selbstverteidigungsangebote
Personal Training
Auf Anfrage exklusives, individuelles Selbstverteidigungstraining – indoor oder outdoor. Bjørn Dag Lagerstrøm kommt auch gerne zu Ihnen nach Hause und zeigt Ihnen in Ihren eigenen vier Wänden, wie Sie sich durch Erlernung und Beachtung elementarer Verhaltensweisen und Techniken im Alltag künftig sicherer fühlen und angstfreier bewegen können.
Tagesworkshops oder mehrwöchige Kurse für Unternehmen, Vereine, Gruppen u. ä. über mehrere Wochen. Im Gruppentraining werden die wichtigsten „Do's and Don'ts“ und Techniken einer reellen Selbstverteidigungssituation spielerisch eingeübt. Bjørn Dag Lagerstrøm erstellt für Ihre Organisation gerne ein maßgeschneidertes Kursangebot.
Buchen Sie auf Anfrage Ihr exklusives Gesundheits- und Fitness-Training. Entsprechend des BDL Kintetics Betreuungskonzepts erstellt Bjørn Dag Lagerstrøm für Sie ein individuelles Trainingskonzept, wählt mit Ihnen geeignete Sportarten und Bewegungsfelder aus und setzt es mit Ihnen persönlich um. Darüber hinaus berät er bei der Integration des Trainings in den Alltag.
Im Rahmen des Personal Trainings erhalten sie ein Fitness-Screening zur Ermittlung Ihres Gesundheits- und Fitnesszustands. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen wertet Bjørn Dag Lagerstrøm die Ergebnisse aus und erarbeitet die optimale Trainingsintensität – im Wechselspiel von Bewegung, Alltag und Erholung.
Die Leistungsbausteine können Sie auch dem aktuellen Angebotsflyer entnehmen.
Interesse? Hier können Sie Ihre Anfrage stellen und sich anmelden
„Zusammen finden wir die besten Lösungen für die Gesundheit und Sicherheit Ihrer Mitarbeiter“
Leistungen für Unternehmen
Strategieberatung, Konzeption, Wissenstransfer und Schulungen
Bjørn Dag Lagerstrøm bietet 8-12-wöchige, individuell zugeschnittene Präventionskurse und -workshops in Unternehmen gemäß § 20 SGB V.
Dabei behandelt er Themen wie „Rückengesundheit“, „Herz-Kreislauf-Training“, „Adipositas … ran an den Speck“. Unternehmen profitieren von der Förderung durch den Staat: Die Kurse werden zu 85 % von den Kassen getragen.
Der Experte für Gesundheits- und Präventionssport kommt für Fachvorträge und Workshops in Ihr Unternehmen. Er referiert zu Themen der Gesundheits-Prävention wie „Rückengesundheit“, „Herz-Kreislauf-Training“, „Adipositas …ran an den Speck“, „ganzheitliche Lebensführung“ oder „Verbesserung der Gesundheit in Unternehmen“ und macht Ihre Mitarbeiter persönlich durch Übungen fit. Bjørn Dag Lagerstrøm unterstützt Organisationen auch gerne bei Gesundheits-Service-Events – zum Beispiel betriebliche Gesundheitstage.
Bjørn Dag Lagerstrøm besucht Ihr Unternehmen und diskutiert mit Ihnen Themen wie „Deeskalation in unterschiedlichen Unternehmenssituationen“, „Do's & Don'ts im Bereich Company Security“ u. ä. Der langjährige Kampfkunstsportler und Ausbilder von Sicherheitspersonal entwickelt Ihre Fachmitarbeiter gezielt weiter für die rasant wachsenden Sicherheitsanforderungen von Unternehmen.
Mit 25 Jahren Erfahrungen als aktiver Kampfkünstler, Kampfkunsttrainer und Selbstverteidigungsausbilder (mehr) ist Bjørn Dag Lagerstrøm ein gefragter Experte für Professionals, Organisationen und Unternehmen, die im stark wachsenden Markt für Mixed Martial Arts Fuß fassen möchten. Er kennt diesen Sportmarkt wie kaum jemand anderes und unterstützt als Berater mit seinem Wissen und seinen Kontakten – z. B. in Fragen der Wettbewerbsanalyse und Vermarktungsstrategie.
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Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG:
BDL Kinetics
Bjørn Dag Lagerstrøm
Gartenweg 6
50859 Köln
Mobil: +49 (0) 1573 44 75 838
E-Mail:
Internet: www.bdl-kinetics.com
Bildnachweis
Fotos Anne Bottenschein
Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 55 Abs. 2 RStV: Bjørn Dag Lagerstrøm (Anschrift links)
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BDL Kinetics - Bjørn Dag Lagerstrøm - ist weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
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